Витамин D считается главным помощником иммунитета. Сейчас более 80% населения имеют дефицит этого полезного компонента в организме.
На самом деле Витамин D - это сборное название полезных форм биологически активных веществ. Он поступает в организм в двух формах - D2 и D3.
Функции витамина в организме:
Также он помогает организму бороться с респираторно-вирусными заболеваниями. Чем выше уровень витамина D в организме, тем ниже риск заболевания ОРВИ. При нормализации его в организме, пациент с его недостаточностью вначале защищен от респираторных заболеваний на 70%.
Один из самых популярных способов получения витамина D — частое пребывание на солнце, однако, официально доказано, что в каком бы климате ни жил человек, этого недостаточно для достижения нужного количества. Поэтому следует добавить в рацион продукты, богатые витамином D (лосось, форель, сельдь).
Лучшим вариантом остаются препараты витамина D в рекомендуемых врачом дозировках.
Обязательно посетите врача для определения недостатка витамина в организме и нормализации его уровня в организме.
На самом деле Витамин D - это сборное название полезных форм биологически активных веществ. Он поступает в организм в двух формах - D2 и D3.
Функции витамина в организме:
- поддерживает иммунитет;
- помогает в усвоении калия и фосфора;
- является онкопротектором;
- обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы;
- поддерживает чувствительность тканей к инсулину.
Также он помогает организму бороться с респираторно-вирусными заболеваниями. Чем выше уровень витамина D в организме, тем ниже риск заболевания ОРВИ. При нормализации его в организме, пациент с его недостаточностью вначале защищен от респираторных заболеваний на 70%.
Один из самых популярных способов получения витамина D — частое пребывание на солнце, однако, официально доказано, что в каком бы климате ни жил человек, этого недостаточно для достижения нужного количества. Поэтому следует добавить в рацион продукты, богатые витамином D (лосось, форель, сельдь).
Лучшим вариантом остаются препараты витамина D в рекомендуемых врачом дозировках.
Обязательно посетите врача для определения недостатка витамина в организме и нормализации его уровня в организме.