Витамин D как профилактика острых респираторных заболеваний

Витамин D считается главным помощником иммунитета. Сейчас более 80% населения имеют дефицит этого полезного компонента в организме.

На самом деле Витамин D - это сборное название полезных форм биологически активных веществ. Он поступает в организм в двух формах - D2 и D3.

Функции витамина в организме:

• поддерживает иммунитет;
• помогает в усвоении калия и фосфора;
• является онкопротектором;
• обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы;
• поддерживает чувствительность тканей к инсулину.

Также он помогает организму бороться с респираторно-вирусными заболеваниями. Чем выше уровень витамина D в организме, тем ниже риск заболевания ОРВИ. При нормализации его в организме, пациент с его недостаточностью вначале защищен от респираторных заболеваний на 70%.

Один из самых популярных способов получения витамина D — частое пребывание на солнце, однако, официально доказано, что в каком бы климате ни жил человек, этого недостаточно для достижения нужного количества. Поэтому следует добавить в рацион продукты, богатые витамином D (лосось, форель, сельдь).#nbsp;

Лучшим вариантом остаются препараты витамина D в рекомендуемых врачом дозировках.#nbsp;

Обязательно посетите врача для определения недостатка витамина в организме и нормализации его уровня в организме.