Экспресс тест: достаточно ли в вашем организме омеги-3

Еще в#nbsp;начале#nbsp;XX века начали говорить о#nbsp;пользе омеги-3. Сегодня ее#nbsp;назначают практически всем пациентам с#nbsp;сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам и#nbsp;тем, у#nbsp;кого проблемы с#nbsp;лишним весом.

Омега-3 (Omega-3)#nbsp;— жирные кислоты. Они являются строителями клеток, помогают в#nbsp;борьбе с#nbsp;атеросклерозом и#nbsp;помогают улучшить обмен веществ. Кроме того, без них не#nbsp;функционирует иммунная система, поэтому можно утверждать, что они по-своему укрепляют иммунитет.

Хватает#nbsp;ли омеги-3 в#nbsp;вашем организме?

Дефицит жирных кислот определяется по#nbsp;коже, глазам и#nbsp;общему состоянию.

Добавьте омегу-3, если у#nbsp;вас:

• сухая кожа, акне или воспаления;
• ухудшается зрение или сухость в#nbsp;глазах;
• частые ОРВИ;
• мышечная или общая усталость.

Последние исследования показали, что у#nbsp;каждого 3 человека нехватка полезных жиров в#nbsp;организме. Они не#nbsp;компенсируются питанием, необходимо дополнительно приобретать препараты, содержащие жирные кислоты.