Экспресс тест: достаточно ли в вашем организме омеги-3

Еще в начале XX века начали говорить о пользе омеги-3. Сегодня ее назначают практически всем пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам и тем, у кого проблемы с лишним весом.

Омега-3 (Omega-3) — жирные кислоты. Они являются строителями клеток, помогают в борьбе с атеросклерозом и помогают улучшить обмен веществ. Кроме того, без них не функционирует иммунная система, поэтому можно утверждать, что они по-своему укрепляют иммунитет.

Хватает ли омеги-3 в вашем организме?

Дефицит жирных кислот определяется по коже, глазам и общему состоянию.

Добавьте омегу-3, если у вас:

• сухая кожа, акне или воспаления;
• ухудшается зрение или сухость в глазах;
• частые ОРВИ;
• мышечная или общая усталость.

Последние исследования показали, что у каждого 3 человека нехватка полезных жиров в организме. Они не компенсируются питанием, необходимо дополнительно приобретать препараты, содержащие жирные кислоты.